El mapa anual
Cuatro trimestres, cuatro capas de la misma pregunta: ¿cómo me entiendo y cómo me relaciono? Margarita puede entrar en cualquier momento y encontrar coherencia, pero si permanece un año habrá hecho un recorrido completo sobre sí misma.
La PHI aplicada a la vida real. No como formación ni como terapia, sino como mirada: una forma de entenderse, de relacionarse y de vivir con más consciencia. Cada trimestre profundiza en una capa, primero cómo me relaciono conmigo misma, luego con los demás, luego qué cargo del pasado, y finalmente quién quiero ser. Temas que cualquiera reconoce porque los vive.
Vista a 12 meses · Mes a mes
Cada mes tiene un tema concreto de los propuestos por Pepe. Dos lives lo anclan, masterclass y debate, y el contenido de apoyo prepara y prolonga cada uno.
¿Cómo me hablo a mí mismo/a cuando me equivoco?
- Masterclass: autoexigencia vs. responsabilidad vs. cuidado
- Debate: ¿cómo suena tu voz interna?
- Recurso: artículo blog Galene sobre diálogo interno
Vivir desde la carencia vs. vivir desde el valor propio
- Masterclass: la sensación de «no ser suficiente» desde la PHI
- Debate: ¿cuándo te sientes suficiente y cuándo no?
- Práctica: registro de momentos de valía propia
Cuando no sé lo que siento ni lo que necesito
- Masterclass: por qué nos desconectamos de nosotros mismos
- Debate: ¿cómo reconectas con lo que sientes?
- Cierre del trimestre: qué me llevo de estos 3 meses
Amar vs. necesitar · la dependencia emocional
- Masterclass: diferencia entre amar y necesitar
- Debate: ¿qué necesito yo en mis relaciones?
- Recurso: las 8 necesidades relacionales de Erskine (introducción)
Las 8 necesidades de Erskine en la vida cotidiana
- Masterclass: seguridad, validación, aceptación y confirmación
- Debate: ¿cuál de estas necesidades te cuesta más pedir?
- Práctica: identificar qué necesidad está detrás de un conflicto reciente
El miedo al conflicto y la dificultad para sostenerlo
- Masterclass: poner límites desde el amor, no desde el miedo
- Debate: ¿dónde te cuesta más decir no?
- Cierre del semestre: conversación con alumni del Máster
Patrones que se repiten aunque no quiero
- Masterclass: el guión de vida y cómo nos configura
- Debate: ¿qué patrón reconoces que se repite en ti?
- Recurso: masterclass existente sobre lealtades invisibles
Abandono, rechazo, traición · lo que sigue mandando hoy
- Masterclass: heridas básicas y cómo se activan en el presente
- Debate: ¿qué situación actual te recuerda a algo del pasado?
- Práctica: el niño/a interior, carta de reconocimiento
La rabia, la tristeza y la ansiedad que no nos permitimos
- Masterclass: la ansiedad como señal, no como enemigo
- Debate: ¿qué emoción te cuesta más reconocer o expresar?
- Cierre: qué cargo del pasado que puedo empezar a soltar
Quién soy cuando dejo de adaptarme a los demás
- Masterclass: vivir desde lo que se espera vs. desde lo que necesito
- Debate: ¿en qué momentos te sientes más tú mismo/a?
- Recurso: artículo sobre autenticidad desde la PHI
Ayudar a otros vs. olvidarme de mí · el cansancio emocional
- Masterclass: la necesidad de ser útil para sentirse valioso/a
- Debate: ¿dónde está la línea entre cuidar y perderse?
- Práctica: mapa personal de energía y drenaje
Integrar el año y abrir la siguiente pregunta
- Masterclass de Pepe: cierre del año y apertura del siguiente
- Debate: qué ha cambiado en mí este año
- Conversación abierta: el Máster como posibilidad para quien quiera ir más lejos
Primer trimestre · El mes más importante
Es donde Elena decide si se queda. Cada mes tiene un ritmo fijo: dos lives anclan el mes, y el contenido de apoyo prepara y prolonga cada uno de ellos.
Live 1 · Masterclass (semana 2): Pepe desarrolla el tema del mes, explica desde la PHI, conecta con la vida real, da herramientas aplicables. Queda grabada en el Classroom. ·
Live 2 · Debate abierto (semana 4): La comunidad reflexiona desde su experiencia. Más horizontal, menos transmisión. Facilita el equipo Galene según disponibilidad.
Mes 1 · El diálogo interno y la autoexigencia
Margarita llega. El primer tema la engancha porque lo vive a diario, esa voz interna que juzga, exige o minimiza. No hace falta formación para reconocerla.
Mes 2 · Sentirme suficiente
La sensación de «no ser suficiente» aparece en las relaciones, en el trabajo, en la forma de ayudar a otros. Margarita la reconoce aunque nunca la haya nombrado así.
Mes 3 · La desconexión emocional
Margarita ya siente pertenencia. Este mes trabaja algo más profundo, la dificultad para escucharse, y cierra el trimestre abriendo la pregunta del segundo bloque: ¿qué necesito de los demás?
El recorrido de Margarita
Desde el primer contenido que consume hasta la pregunta sobre la formación. Sin prisa. Sin venta. La comunidad es una puerta de entrada, Margarita decide hasta dónde quiere llegar.
Tiene curiosidad genuina por entenderse y entender a los demás. No tiene formación en psicoterapia y ahora mismo eso no está sobre la mesa. Lo que sí tiene es una pregunta real: ¿por qué me relaciono como me relaciono y cómo puedo vivir mejor? Busca un espacio donde esa pregunta tenga cabida, sin que nadie le venda nada ni le pida que sea otra cosa.
Este recorrido funciona igual si Margarita entra en el mes 4 o en el mes 8. El hilo conductor tiene coherencia en cualquier punto de entrada. La comunidad no depende de una fecha de lanzamiento perfecta: capta de forma continua a personas en distintos momentos de su búsqueda.